سیب زمینی خوراکی است که در سراسر جهان و در تمام طول سال موجود است. آنها نسبتا ارزان برای رشد هستند، غنی از مواد مغذی، و آنها می توانند یک غذای خوشمزه باشد.
سیب زمینی فروتن در سال های اخیر به علت علاقه به غذاهای کم کربوهیدرات محبوبیت فراوانی یافته است.
با این حال، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتو شیمیایی آن فراهم می کند می تواند کمک به کنار گذاشتن بیماری و به نفع سلامت انسان است.
سیب زمینی برای اولین بار در دهه اندک در آمریکای جنوبی به 10،000 سال پیش اهدا شد. کاشفان اسپانیایی آنها را در اوایل قرن شانزدهم به اروپا معرفی کردند.
آنها در حال حاضر بزرگترین محصول گیاهی در ایالات متحده (ایالات متحده آمریکا) هستند، که در آن فرد به طور متوسط سالانه 55 پوند یا 35 کیلوگرم (کیلوگرم) سیب زمینی می خورند. آنها در بسیاری از کشورها در سرتاسر جهان غذای اصلی مهم هستند.
حقایق سریع در سیب زمینی:
برخی شواهد نشان می دهد که سیب زمینی ممکن است به کاهش التهاب و یبوست کمک کند
یک سیب زمینی متوسط شامل حدود 164 کالری و 30 درصد از مصرف روزانه B6 توصیه می شود.
یک سیب زمینی پخته شده در یک روز زمستان موجب صرفه جویی اقتصادی، گرم شدن و تغذیه می شود.
فواید
سیب زمینی می تواند سالم باشد
سیب زمینی می تواند سالم باشد اگر به درستی آماده شود.
مصرف بالای میوه ها و سبزیجات می تواند به سلامت منجر شود و خطر بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با شیوه زندگی را کاهش دهد.
سیب زمینی حاوی مواد مغذی مهم است، حتی زمانی که پخته شده است، که می تواند از طریق روش های مختلف به سلامت انسان منجر شود.
سیب زمینی ممکن است به شیوه زندگی سالم، از جمله جلوگیری از پوکی استخوان، حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به عفونت، کمک کند.
دستگاه بسته بندی وکیوم چه مزایایی دارد؟